У стихии нет сердца

 

У стихии нет сердца! Берегите детей!

 

    Дети любопытны, обладают хорошей фантазией, и если им скучно, то они обязательно придумают, как себя развеселить. В списке их развлечений совсем не безобидные игры и огонь стоит далеко не на последнем месте.

    Как показывает практика и анализ таких случаев, то в основе огненных происшествий с участием подрастающего поколения лежит не детская небрежность, а любопытство и недостаточное внимание родителей. Проводя «эксперименты», малыши становятся поджигателями домов и хозяйственных построек.

    Если малышу 2-3 года и он только начинает познавать окружающий мир, следует на собственном примере показать, как себя правильно вести. Часто малыш копирует поведение взрослых. Если родители курят в присутствии ребенка, то велика вероятность, что его будет тянуть к этим предметам. Старайтесь убирать на высокие и закрытые полки все спички, зажигалки и пепельницы. Увидев, как зажигается спичка, скорее всего, ребенок захочет этот фокус повторить. Помните, что малыш совершенно не понимает, что об огонь можно обжечься или что он способен перекинуться на мебель, занавески и вызвать страшную трагедию, так как у ребенка нет такого опыта. Объясните, что пламя может причинить боль, и баловаться с ним опасно.

    В возрасте 3-5 лет хорошо задействовать красочные и яркие плакаты, на которых изображены последствия неосторожного обращения со спичками, свечами или электроприборами. Беседуйте с детьми, рассказывайте им о последствиях игр с огнем. Помните, что запрет без объяснений, только усилит любопытство малыша. Пусть ваши действия будут для него примером того, как нужно правильно поступать во избежание возгораний.

    Подростки стремятся казаться взрослыми, а просмотр видео роликов подталкивает их на неожиданные эксперименты. Здесь нужно установить дружеские отношения, проявляйте интерес к хобби вашего чада. Объясняйте последствия небезопасных игр. Немаловажно знать, где и с кем проводит свободное время повзрослевший ребенок.   

    Научите любимых чад и действиям в случае пожара: проговорите алгоритм поведения при обнаружении дыма, а затем проиграйте порядок действий. Дети способны принять правильные решения в экстремальных ситуациях, если будут знать, что делать.

    Необходимо запомнить ряд следующих рекомендаций, которые помогут предотвратить опасную ситуацию с огнем:

  •     не разрешайте детям пользоваться спичками и свечами в ваше отсутствие;
  •     маленьких детей не оставляйте одних рядом с открытыми работающими электроприборами, каминами или печами;
  •     спички, зажигалки всегда приобретайте сами, а дома убирайте в недоступное место;
  •     следите за своим поведением. Иногда поступки взрослых бывают красноречивее любых слов и запретов;
  • номера телефонов служб экстренного реагирования заучите вместе со своими детьми наизусть;
  • не проходите мимо, если обнаружили подростков, играющих с огнем или разводящих костер в отсутствии взрослых людей, помните – чужих детей нет;
  •     покажите ребенку все возможные запасные или аварийные выходы, которыми можно будет воспользоваться в случае пожара.

    Научите своих детей правилам безопасного поведения, а лучший способ это сделать – собственный пример!

 

 

 

 

Единый день информирования

 

 

    17 октября в трудовом коллективе нашей школы состоялся Единый день информирования. В ходе мероприятия перед присутствующими  выступили члены информационно-пропагандистской группы, которые обозначили главные аспекты семейного воспитания в Республике Беларусь, познакомили с признаками вовлечения молодёжи в деструктивную деятельность праворадикальных группировок. Также были освещены темы формирования здорового образа жизни и наведения порядка на придомовых территориях. Акцентировалось внимание присутствующих на случаи пожаров при неосторожном курении и использовании отопительных приборов.

    А также узнали, откуда у подростков интерес к тем, на чьих руках кровь миллионов мирных людей.  Для этого был продемонстрирован фильм-расследование ОНТ «Вирус нацизма».

 

Всемирный день здорового питания

 

По данным ВОЗ:
человечество переедает крахмалосодержащих продуктов (хлеба, картофеля) – на 10%, сахара – на 30-35%;
недоедает мяса – на 25%, молока – на 30%, овощей и фруктов – на 45-50%;
несбалансированный рацион питания способствует появлению избыточного веса и ожирения.
    Для Беларуси эта проблема тоже весьма актуальна – с 2010 года наша страна занимает «почетное» первое место среди государств СНГ по ожирению. Сегодня в Беларуси около 60,6% людей имеют избыточную массу тела.
    Питание — один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. В организме человека нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания. Доказана связь между питанием и развитием основных хронических неинфекционных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и некоторых онкологических, которые являются двумя ведущими причинами преждевременной смертности в мире.

    Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие (55-60% - углеводы, 10-15% - белки, 15-30% - жиры) и режим потребления пищи. Питание должно соответствовать принципу энергетического равновесия: сколько получено калорий с пищей, столько должно быть потрачено.
    Правила здорового питания
• Используйте в своем рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп (фрукты, овощи, ягоды, грибы, зерновые и бобовые культуры, мясо, рыба, птица, молочные продукты, яйца, орехи, жиры, масла, зелень).
• Питайтесь регулярно, небольшими порциями, не реже четырех раз в день. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Ежедневное меню должно состоять из завтрака, обеда, полдника и ужина.
• Старайтесь принимать пищу каждый день в одно и то же время, это благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. А вот от перекусов между основными приемами пищи лучше отказаться.
• Постарайтесь ограничить потребление соли. Пусть ваши блюда лучше будут недосоленными, чем пересоленными. Вместо обычной соли используйте йодированную. Считается, что морская соль более полезна, чем поваренная, т. к. она сохраняет в своем составе много полезных минералов. К тому же, морская соль более соленая, поэтому, при меньшем количестве соли вкус блюд не изменится, а организм получит меньше вреда.
• Ограничьте потребление сахара. В некоторых случаях сахар можно заменить медом. Несколько ложек меда в день обеспечат организм витаминами и минералами, помогут предотвратить простудные заболевания и укрепят иммунитет. Но не кладите мед в горячий чай, так как при нагревании мед теряет часть своих полезных качеств.
• В течение дня старайтесь пить побольше чистой воды. Вода просто необходима нашему организму, ведь он на 2/3 состоит из воды. Вода оказывает благотворное влияние на кожу, увлажняет ее изнутри, питает энергией, предотвращает сухость. Кроме того, вода способствует выведению вредных токсинов из организма и необходима для нормального пищеварения. Оптимальным считается выпивать около 2-х литров чистой негазированной воды в сутки. Только не пейте много воды на ночь, а то рискуете проснуться с отеками.
• Ешьте больше овощей и фруктов, ВОЗ рекомендует включать в рацион каждый день не меньше 400 грамм овощей, фруктов и ягод, в которых содержится много клетчатки и витаминов. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов в организме.
• Употребляйте только свежие продукты. Лучше готовить еду небольшими порциями, чем сварить огромную кастрюлю на всю неделю. Пользы для здоровья от этого не будет. При долгом хранении пищи в ней начинаются процессы гниения и брожения. При покупке продуктов обязательно посмотрите, не истек ли срок годности.

    Подготовлено врачом по медицинской профилактике (заведующим отделом) отдела общественного здоровья и социально-гигиенического мониторинга Лидского зонального ЦГЭ Ольгой Ясюкайть